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stretching 98 M

Entdecken Sie sich neu, entspannt von Kopf bis Fuß.

Stretching ist eine wichtige Trainingseinheit, die notwendig ist, um größtmögliche Bewegung in der Muskulatur und den Gelenken zu erzielen.

Im Alltag wird der Körper sehr häufig zu einseitig belastet (z.B. Bürotätigkeit oder schwerer körperlicher Einsatz), somit entstehen Differenzen in der Koordination von Bewegungs- und Stützfunktionen. Die Folge der geminderten körperlichen Verfassung sind u.a. Verspannungen, Müdigkeit und leichte bis starke Schmerzen im aktiven und passiven Bewegungsapparat (Muskeln/Gelenke). Um eine gesteigerte und nachhaltige Vitalität zu sichern, ist es notwendig, seinen Körper durch gezieltes aktives und passives Dehnen positiv zu beeinflussen. Eine gut gedehnte Muskulatur ist weniger anfällig für Krämpfe und Verletzungen. Das Stretching soll zu einer körperlichen und seelischen Entspannung führen. Entdecken Sie sich neu, entspannt von Kopf bis Fuß.

Stretching ist gut für Firmen geeignet. Oder für Privatpersonen zuhause im Garten (wenn es das Wetter erlaubt) oder drinnen. Natürlich auch online möglich.

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